Cari Lettori,
rientranti dalle feste natalizie e dai bagordi di cenoni e aperitivi vari, con tutte le cose buone ipercaloriche che abbiamo trangugiato pensando:
gli Uomini:
“tanto un po’ di pancetta piace, rende più sexy…” oppure “ rimpinguiamo le maniglie dell’Amore, così si attaccano meglio…”
Svegliati, guarda che la pancetta non piace a nessuna!!! Te lo dicono per non svilirti. Non ti sei accorto che hai già dei manicotti autobloccanti?? Cos’è, vuoi fare le selezioni per il nuovo Omino Michelin…
le Donne:
“e va bene, dopo le feste mi metto a dieta!!” o la famosa frase “mangio solo questo e poi basta..” che ripeti dagli aperitivi e noi ti sei accorta che sei all’ammazza caffè e vuoi assaggiare anche il pandoro con crema al mascarpone e scaglie di cioccolato fondente.
Ma la più bella è “ tanto così mi cresce il seno e il sedere, vuoi mettere come faccio colpo??”
Guarda che con un culo a 56 pollici e due tette che ti arrivano alle ginocchia, fai prendere un colpo!!! E se ti chiamano Ciccia, guarda che non è vezzeggiativo ma la cruda realtà…
E allora come risolvere il fatidico problema dell’aumento di peso che affligge tutti noi maschietti e che ossessiona le donne?
Come fare per rimettersi in forma o, quantomeno, riprendere un po’ di linea perdendo il grasso accumulato??
La risposta è nella dieta DETOX!!! La dieta del momento seguita anche da molti VIPS: Cameron Diaz, Demi Moore, Brad Pitt sono per fari alcuni nomi ma in giro si dice, I Canovaccio sono sempre informati su tutto, che Katie Holmes e Angelina Jolie abbiano perso 10 chili in 22 giorni. In Italia abbiamo il caso di Simona Ventura che, sul finire dell’anno appena conclusosi, ha perso 6 chili in poche settimane.
La dieta sfrutta le proprietà disintossicanti e l’accelerazione del metabolismo, promettendo, in tempi ridotti, risultati straordinari grazie alla sua triplice azione:
- depura la pelle donandole lucentezza e soavità
- ridona lucentezza ai capelli che acquisiscono forza e volume
- rassoda la linea, gambe e glutei più asciutti e pancia piatta
Si basa sulla Detoxification, una filosofia salutistica di origine antica, che prevede, per depurare il fisico dalle tossine, eliminare la carne per due o tre settimane. Il regime alimentare ha basi vegetariane: nonostante elimini gli alimenti di origine animale, compensa con buone quantità di proteine vegetali.
La dieta Detox funziona grazie a quattro fattori fondamentali:
L’introduzione di fibre (cereali, legumi, frutta, verdura e ortaggi)
le fibre regolarizzano l’intestino, eliminando le sostanza di scarto
almeno 30 grammi al giorno
L’eliminazione di carne, insaccati, salumi e formaggi a favore di sostanze antiossidanti
acido ascorbico (vitamina C), carotenoidi, tocoferoli e fenoli sono composti che troviamo ancora una volta negli ortaggi, nella frutta e nei legumi.
Aiutano a contrastare i radicali liberi, prevenendo l’invecchiamento cellulare e aumentando le difese immunitarie.
L’assunzione di cibi leggeri a ridotto contenuto di grassi e di zuccheri semplici
In particolare le proteine di acciughe, branzini e orate sono un vero toccasana per il collagene (tessuto di sostegno della pelle) mentre la vitamina A presente nella frutta e nelle verdura di colore giallo-arancio, aumenta la luminosità dell’epidermide.
L’introduzione di grandi quantità di liquidi
l’acqua (quella da bere e quella presenza nelle verdure), favorisce la diuresi, sgonfiando i cuscinetti.
Bere almeno un litro e mezzo al giorno sotto forma di acqua, tè bianco o verde e tisane disintossicanti (a base di bardana, carciofo, tarassaco, aloe e cardo mariano).
Assolutamente vietate le bibite zuccherate.
E’ consigliato di non seguirla per più di due settimane o comunque non senza la supervisione di un nutrizionista. Può anche essere ripetuta, ma solo dopo un intervallo di almeno un mese.
In seguito proponiamo un menù giornaliero “tipo” ma un po’ più tranquillo (1100 kcal giornaliere) rispetto alle rigide diete che potete trovare su internet. Questo perché il fine è quello di perdere il peso in eccesso ma senza star male.
Menù:
Colazione: 125 g di yogurt magro, 50 gr di cereali, frutta (n° 1 pera o n° 1 kiwi ) e una spremuta
Spuntino a metà mattina: spremuta o tè bianco o verde con miele e due/tre biscotti ai cereali
Pranzo: 100 gr di riso o minestrone (senza patate) oppure due uova sode; 150 g di verdure crude (carote, pomodori, radicchio, insalata belga, finocchi) ; frutta (n° 1 pera o n° 1 kiwi )
Merenda: tisana disintossicante con miele e due/tre biscotti ai cereali
Cena: 150 gr di pesce al forno o 100 gr di carne bianca alla piastra oppire 100 gr di formaggio magro; 150 gr di verdure al vapore (zucchine, carote, broccoli, asparagi, biete); frutta (n° 1 pera o n° 1 kiwi )
Prima di coricarsi: una tazza di camomilla o una tisana rilassante con miele e due/tre biscotti ai cereali.
Bere almeno un litro e mezzo di acqua e non consumare più di 3 cucchiai di olio extra-vergine d’oliva in tutta la giornata.
Come vedete il menù contempla varie opzioni di portate in funzione delle vostre esigenze.
Se proprio sentite il bisogno della Pasta (sempre Italiani siamo!!) potete sostituite in uno o due pranzi la settimana , e solo a pranzo, il riso o il minestrone con 80 gr di pasta asciutta molto semplice (niente olio e sughi!!!).
Bene, fin qui l’articolo riporta informazioni che (battute a parte..) potreste trovare anche su altri siti ma Noi Canovaccio vogliamo fare di più…. E difatti faremo di più, perché verificheremo l’attendibilità delle notizie riportate sottoponendo due soggetti alla dieta Detox cosicché potranno documentare l’esperienza vissuta e i risultati ottenuti, quantificandoli e valutandoli sulle seguenti voci:
- Peso
- Circonferenza addome
- Circonferenza Glutei
- Altezza Glutei
- Luminosità viso (pelle del corpo in genere)
- Brillantezza capelli (forza)
- Sensazione di benessere
E adesso andiamo a presentare i due soggetti!!! Wow, Wow, Wow…
Soggetto 1: Frivolo Canovaccio
Maschio, altezza 1,72, corporatura media, fisico snello, occhi tanto scuri da non vedere l’iride , capelli castano chiaro, Azz.. che Figo!!!
P.S. Frivolo è single, le Donne interessate possono mandare alla redazione mail di candidatura per le posizioni di: Fidanzata, Concubina, Amante per una notte, Amante per un po’, Trombamica, indicando l’orientamento sessuale (si accettano solo eterosessuali e bisex con fantasie con più donne), misure seno-vita-fianchi-altezza e la posizione preferita.
Si valutano anche sblocchi di altre posizioni (Frivolo è esperto conoscitore del Kamasutra).
Soggetto 2: Artemio Canovaccio
Maschio, altezza 1,73, corporatura media, fisico “on the road”, occhi scuri, capelli… andati (nel caso di Artemio si valuterà eventuali ricomparse di capelli e la velocità con cui cadono gli ultimi rimasti).
P.S. anche Artemio è single, le Donne interessate possono mandare alla redazione mail di candidatura per le posizioni di: Fidanzata, Donna per la vita, Tipa con cui uscire e poi vediamo…
Preferite le candidature di Donne di spessore (dai 90 kg in su), un po’ selvagge e con la vocazione per la natura indomita.
A presto con gli sviluppi e i risultati della dieta.
Hasta la proxima,
Scritto da: Frivolo Canovaccio
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Vincenzo Canovaccio
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